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ダイエット体験談

置き換えダイエットにチャレンジした結果…

 

現在、二児の母なのですが、結婚前は「痩せてるよね」って言われていたのが、妊娠して10キロ増え、産後のストレスで10キロ増え、二人目出産して10キロ増。

全盛期と比べると30キロも増えているので、見た目の醜さを自分でももちろん実感していますし、スリーサイズ全てが3ケタなので(笑)、今更ですが、ヤバい、と思いましたね。

ダイエットしなきゃ!!と強く思ったのは、去年の八月。
箱根に家族旅行に行ったときなんですが、旅館に置いてあった浴衣を着たとき。

ルンルン気分で浴衣を羽織って、帯を締めて、パッと鏡を見ると、そこには横綱級の関取が写っていたんです。

慌てて持参のパジャマに着替え直しました。

 

ダイエット体験談

■置き換えダイエットを始めてみて…■

帰ってから、DHCのプロテインダイエットを始めました。
いわゆる、置き換えダイエットってやつですよね。

二ヶ月間、毎日置き換えダイエットをしていたのですが、効果が現れず、惨敗でした。
食べる量が少なくなってストレスが溜っていたのもありました。
きっと、私のやり方とあっていなく、間違っていたのでしょうね。

今は、特に何もしていないです。
やって、失敗するのが怖いというのもありますし、兎にも角にもお金がないので、お金をかけずに出来るダイエットを探しています。

ウォーキングも考えたのですが、小さい子供が二人居るので、たぶん毎日はキツいかなぁ、と思って実践していないです。

旦那が見てくれればやりたいんですが、ウォーキングに行くって言って、二時間も三時間も家を空けるのを毎日、となると、きっと嫌がられるだろうな、と。

少し前から流行っている、プチ断食というのに興味があります。

半日から始めて、1日、2日、3日、と少しずつ増やしていくものらしいのですが、タレントさんがそれをやっているのをテレビで拝見して、徐々に細くなっているのが目に見えて分かって、これは良いのではないか、と、今一番興味のある物ですね。

ただ、このプチ断食というのは、ダイエット方法と言うよりは、胃のリセットとしての考え方の方が主らしいので、正式なダイエット、という感覚では出来ないかもしれないですけど。

 

産後の肌荒れ

産後の乾燥肌をケアする方法

 

一人目の出産が終わった初めての冬、首が全体的にカサカサして乾燥しました。

痒みもあったため、つい掻きむしってしまうと赤くただれてしまうような症状で、母や主人からとても心配されましたし、自分でもみっともなく思っていました。

また、放っておくと、今度は目の下が同じような症状になり、さらに皺が増えたような感じを受けました。

同じ症状は腕のひじの内側にも現れました。
どこも共通して酷い痒みがありました。
特に、お風呂の湯船に浸かっているときなど、身体を温めたときには痒みが顕著になり、血が出るまでかいてしまうこともしばしばでした。

 

■効果のあった対応策■

産後の肌荒れ

妊娠、出産は体質を変えるとはよくいいますが、まさか自分がそのようになるとは考えていませんでした。

まずは皮膚科を受診し、専門の先生に診てもらいました。
するとアトピーが少し入った乾燥肌との診断で、弱めのステロイド剤を処方されました。
塗り薬をつけ始めますと、一週間もしないうちにきれいになりましたが、それは長く続かず、薬をやめるとまた痒みがでてしまいました。

 

何度も皮膚科に通うのも大変だと思ったので、オーガニックコットン素材のネックウォーマーをして刺激から守ったり、また、食生活ではレンコンと昆布がよいと人づてに聞いたため、積極的に食事に取り入れるよう気を付けました。

すると、だんだん良くなり、今ではほとんど痒みは出てきていません。
やはりステロイド剤などの薬に頼るばかりではなく、日々の暮らしや食生活などに気を付けることが大事だと考えています。